Čo je to „Kineziotejping“, alebo v origináli „Kinesiotaping“?

Kineziotejping je metóda využívaná vo fyzioterapii na ovplyvnenie muskuloskeletálneho systému, lymfatického systému.

Používa elastické pásky – kinesiotape, vďaka ktorým sa zvýši intresticiálny priestor,čo má za následok zvýšené prúdenie lymfy a krvi, zníži sa tlak na cievy a tým je urýchlený proces hojenia. Nalepený tejp súčasne stimuluje špeciálne kožné receptory, následkom čoho se zvýši aktivita v danom tkanive, čo proces hojenia ešte umocňuje. Ďalej sa využíva na spevňovaniu alebo uvedeniu kĺbov do správnej polohy.Výhodou tejto techniky je to, že neobmedzuje sval v pohybe. (viac…)

Škola chrbta – ako na to doma ?

Aj doma je veľa práce, ktorú treba urobiť … Môžete ju však urobiť bez toho, aby ste si uškodili. Nasledujúce obrázky Vám napovedia ako na to…

Okrem toho pamätajte, že si treba medzi jednotlivými činnosťami oddýchnuť, poprípade zmeniť polohu – teda zmeniť činnosť samotnú. Napríklad ak dlho stojíte pri žehlení, skúste sa prejsť a ísť vyniesť napríklad smeti. (viac…)

Škola chrbta, alebo čo treba zmeniť …

V tomto 1.článku sa zameriame na ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie. Mám pocit že dobu v ktorej žijeme by sme mohli kľudne nazvať IT éra ľudstva. Každý druhý človek je či už pracovne, alebo počas voľna nejako spätý s počítačom, tabletom, alebo aspoň mobilom. Milujem vedecko technický pokrok, lebo vďaka nemu sme si mnohé veci uľahčili, ale ak sa pozriem na to akú daň si to vybralo je mi smutno … (viac…)

Diagnostika nie je len …

Alebo ako Ninka začala liezť ….

ninka

Väčšinou keď vstúpite do ambulancie, absolvujete potrebné vyšetrenia,merania,testy a od toho sa odvodí ďalší postup, alebo plán ako ďalej …

Keď som sa stretla s Ninkou a jej maminou, uvedomila som si, že je potrebné vstúpiť „domov“ … aj toto je dôležitá súčasť diagnostiky… (viac…)