Škola chrbta – ako na to doma ?

Aj doma je veľa práce, ktorú treba urobiť … Môžete ju však urobiť bez toho, aby ste si uškodili. Nasledujúce obrázky Vám napovedia ako na to…

Okrem toho pamätajte, že si treba medzi jednotlivými činnosťami oddýchnuť, poprípade zmeniť polohu – teda zmeniť činnosť samotnú. Napríklad ak dlho stojíte pri žehlení, skúste sa prejsť a ísť vyniesť napríklad smeti.

 

skola1 skola2 skola3 skola4 skola5